The best way to take care of the future
is to take care of the present moment.
Thich Nath Hanh
Onze kinderen zijn onze toekomst. Hen leren hoe te voelen, hoe te leven in het huidige moment, is hen leren opgroeien tot bewuste volwassenen.
Mindfulness is de kunst om zonder oordeel en met compassie aandacht te geven aan het hier en nu. Het huidige moment beleven via zintuigen, via gevoelens, via je ademhaling. En dat kan je trainen.
Extra info over mindfulness via deze link
Aurore Bonehill
Ik ben Aurore, mama van twee, Jules en Eline en partner van Jurgen. Waar ik het meest van geniet is wandelen in de natuur. Daar laad ik ook van op.
Ik werk al jaren als leerkracht in het basisonderwijs. Met kinderen werken is een passie van mij. Sinds kort voel ik dat er meer is dan louter lesgeven en dat er bij kinderen ook een grote nood is naar een luisterend oor, ontspanning en omgaan met druk. Vandaar dat ik een opleiding volgde tot mindfulnesstrainer. Mijn doel is kinderen terug in hun kracht te zetten.
You can't stop the waves
but you can learn how to surf.
Jon Kabat-Zin
8 weken sessie
Mindfulness voor kinderen - Wonderwel Lot
Omgaan met emoties en stress
De 8 weken training voor kinderen bestaat erin om hen spelenderwijs te leren hoe ze mindfulness kunnen toepassen in hun dagelijkse leven. Dit doen ze via bewegings- en ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, yoga, meditatie, …
Mindfulness traint:
• aandacht en concentratie
• minder piekeren
• makkelijker ontspannen
• beter emoties te herkennen en erover te communiceren
• negatieve gedachten los te laten
• het ontwikkelen van compassie en zelfvertrouwen
voor kids van 7 en 8 jaar met ouder
wanneer? donderdag 18, 25, november 2, 9 ,16, 23 december 2021 en 13, 20 januari 2022 van 16.45u tot 18u
kostprijs? €250 formule kind + ouder
waar? Wonderwel, Wolfabriekstraat 18, 1651 Lot
info of inschrijven: via de contactpagina
voor kids van 9 tot 13 jaar
wanneer? zaterdag 13, 20, 27 november 4, 11 ,18 december 2021 en 8, 15 januari 2022 van 10u tot 11.15u
kostprijs? €200 / €160 voor broer of zus
waar? Wonderwel, Wolfabriekstraat 18, 1651 Lot
info of inschrijven: via de contactpagina
Individueel Mindfulness traject
Sommige kinderen vinden het eng om in groep mindfulness te volgen. Of ze voelen zich meer op hun gemak bij een individuele training.
Contacteer me gerust en we kijken samen wat de mogelijkheden zijn.
Een impressie van de voorbije sessies.
8 weken sessie Mindfulness voor kinderen - Wonderwel Lot - oktober 2021
©2021 Tim Briers
8 weken sessie Mindfulness voor kinderen - Wonderwel Lot - september 2021
Maxime is een ander kind als hij van de mindfulness terugkomt, rustiger en sereen.
mama over Maxime, 7 jaar
Ik gebruik de zeesterademhaling voor een toets en het helpt mij.
Kobe, 11 jaar
De bodyscan helpt me om te ontspannen voor het slapen gaan.
Feie, 10 jaar
Als ik voel dat ik in het rood ga, ga ik weg en zoek mijn rustig plekje op in mijn hoofd.
Martha, 11 jaar
Bedankt om hen al dit moois bij te brengen en hen te laten groeien.
een mama
Sedert N. mindfulness volgt, heeft hij niet één paniekaanval gehad.
mama van N., 8 jaar
Wat een mooi avontuur... De drempelvrees was groot maar beetje bij beetje kregen ze vertrouwen in de kracht van de levenslessen die ze kregen in de sessies. Het begin van een mooie reis.
mama van N. en C., 7 en 12 jaar
Contact/inschrijven
Mindfulness isn't difficult.
We just need to remember to do it.
Sharon Salzberg
